Medi-stretch-test®

On apprend à faire une analyse de la flexibilité et de la longueur musculaire avec des moyens simples. Chaque muscle du corps devrait avoir une longueur optimale c’est-à-dire que le muscle ne devrait être ni trop court, ni trop long. C’est, entre autres un facteur important pour que l’appareil loco-moteur fonctionne bien et reste en bonne santé, ou, s’il est malade, qu’il guérisse bien. D’autre part, la flexibilité musculaire doit être optimale pour chaque discipline sportive. Par exemple, un gymnaste doit être plus souple qu’un footballeur. Après 30 ans de recherches, les longueurs optimales des sports suivants sont dévoilées: Coureur à pied, sprinter, coureur de haies, cyclistes, triathlète, nageur, footballeur et d’autres ou simplement une personne non sportive pour rester en bonne santé. Si un muscle est trop court, différents problèmes peuvent apparaître et, par la suite, provoquer des douleurs et diminuer la performance. Si un muscle est trop long, il n’a pas assez de tonus et a donc moins de force et d’explosivité, les articulations sont moins bien stabilisées ce qui peut aussi provoquer des douleurs. Lors du MEDI-STRETCH-TEST, on tient également compte de la constitution corporelle, de la situation articulaire (hypomobilité, hypermobilité), de la statique du corps, ainsi que la flexibilité des structures neuro-méningées. Vous recevez à part la description précise et les illustrations des MEDI-STRETCH-TESTS, 190 exercices de Stretching, chaque exercice sur une feuille A4 décrit et illustré. 1 DVD montre les tests, 1 DVD montre les exercices et 1 DVD avec les exercices d’étirement, en format PDF, permet de les imprimer pour les donner à vos patients et clients.